マニュアル ありがとう。 いい～くすりです。

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マニュアル 九州行くなら、新幹線。

 

今日もご訪問ありがとうございます♪

 とフェイスブックの

反響があまりにも大きく驚いてます。

 

 

 

毎日頑張っているママたちが

穏やかで幸せでいられるように。

 

藤枝 浜松 静岡県内を中心に活動をしている［ママのためのココロとカラダのカラー&アロマセラピスト］

 

《Punto e Linea（プントエリネア）

 〜colore & aromatherapy〜》の

ルリ子です。

 

 

というわけで！

いま同じように苦しんでいる方に届くように私の産後うつについての自論を書いてみます。

 

 

 

側（はた）から見ても

産後うつの苦しみは

分からないものです。

 

自分からそんなカミングアウトは

なかなか出来ません。

（私は言えなかった）

 

それどころか

産後うつと自覚していないまま

苦しんでいる人も。

 

逆に

産後うつだと自覚するが故に

更に自分を追い込む人も。（←私）

 

 

例えば

こどもの成長に個人差があるのは

頭では分かっているけれど

 

産後ママは神経過敏になっているから

大体の目安通りでないと

とてつもなく不安を覚えてしまうし

 

昼夜問わずの育児で

センシティブな時に限って

 

やたらとアンテナに引っかかってくる

母親の虐待によるニュース

に心を痛めつつも内心は

 

 

「あぁ分かる。

明日は自分かもしれない」

 

 

と紙一重のところにいる自分に

ハッとするのです  

 

 

 

転勤して新しい土地で

初めての春を迎え

 

マニュアル通りに朝夕2回

散歩または公園に

出かけるようになりました。

 

お出かけの準備がうまくいった日は

徒歩20分の所にあった

心のより所「なかよし館」へも

通いました。

 

じっと引きこもるよりは

気分転換にもなるし

 

それよりも何よりも

 

母として

子どもの社会性を育まなくては！

という責任感から通ってました 

 

しかし友達はなかなか出来なかった。

 

というより

友達作りに警戒していたから

出来なかったのかも。

 

 

というのも、イイ歳に出産した私は

噂に聞くママ友の世界を恐れて

かなり警戒していました。

 

 

今さら若いママたちの中に入って

和気あいあいの子育てに同調するのも

なんだか抵抗あるし

 

それ以前に自分に余裕がなさすぎて

友達作りに励む気も起こらず

 

 

それでも不思議な縁あって

やっと本心を話せて

遠慮なく往き来できる友達が

一人、二人出来ました。

 

その頃は本当に救われました。

悩みを共感し合えたり

お互いに弱音も吐ける

本当に大切な存在。

 

 

が、半年くらいで

マイホーム購入で引っ越したり

転勤でいなくなってしまいました

 

その後の空虚感といったら！

もうリバウンド以上のうつ状態です(笑)

（神様ってイジワルだ）

 

 

 

子育て相談などに行くと

「たまに行政のサービスを利用して

子供を預けてお母さんの身体を

休める時間を作っては？」

 

などとご提案されますが

産後うつの人（私）って

 

こどもを預けてリフレッシュ＝ヒドイ母親

 

と子どもに対して

ものすごく罪悪感を感じるから

とてもじゃないけど預けられないんです。

 

 

 

なぜ私が（産後）うつになったのか？

 

いま色々と専門家による情報なども

世の中溢れていますが

ひたすら自論で書きます。

 

ま、それ以前にも色々あったのですが

30代、仕事もバリバリ絶好調で

一生懸命やればそれなりに成果は上がり

それなりに認められてきたのが

 

育児では誰からも認められない

この頑張りを誰にも分かってもらえない

社会から取り残された気分…

 

一生懸命やってもやっても

全然うまくいかない

 

 

この昔の自分との違いすぎる自分のギャップがうつになる原因の一つ

 

だと思っています。

 

 

30代半ばともなると

親もそれなりに高齢で

若いときのように甘えるわけにもいかず

デキる自分のイメージのまま

自分でなんとかしようとしてしまう。

 

 

それからよく見かける

こういう言葉

 

「ママの笑顔が一番大切。

ママは笑顔でいなくちゃいけない」

 

そうできていない自分が

次第に許せなくなってきてしまうのも

原因の一つかと。

 

 

 

 

私は

いま子育て、いや子育てでなくても

頑張っている人に声を大にして言いたい。

 

 

『ママは笑顔でなくてもいいんだよ』

 

 

だってママが笑顔でいる方がいいなんて

言われなくても分かってるんだもの！

 

泣けても怒れても

八つ当たりしてもいいんです。

 

だってこんなに頑張っているんだもの。

 

夜 あぁ今日1日がやっと終わった…

と思って翌朝起きたら

あぁ…また今日が始まるのか…と

思いながら

毎日毎日頑張っているんだもの。

 

無理に笑わなくていいんです。

 

我慢しなくていいんです。

 

 

あなたはあなたのままで

いいのですから。

 

 

子育てで苦しんでいる方

是非このおまじないのコトバ

 

『ママは笑顔でなくてもいい』を

唱えてみてくださいね。

 

 

（あぁ長くなっちゃった！笑）

 

続く♪

 

 

最後までお読みくださりありがとうございます。

今日が素敵な1日でありますように♪

 

それはただのマニュアルさ

 

【躾け方】トランプ大統領

「南朝鮮人には３０日だと言うな。

　南朝鮮人に３０日与えれば、奴らは

　交渉をずるずる引き延ばす」

(略)
また同メディアは

「トランプ大統領の交渉術が赤裸々に表れた場面」

と評価しながら、トランプ氏とライトハイザー氏との

間でやり取りされた会話を紹介した。

▼トランプ大魔王

「あなたに３０日与える。

その間に（南朝鮮から）譲歩を引き出すことが

できなければ私は（米姦ＦＴＡから）抜ける」

▼ライトハイザー

「分かりました。

では南朝鮮側に３０日間の時間を与えると伝えましょう」

▼トランプ大魔王

「違う違う。

交渉をそのようにしてはダメだ。

３０日を与えると言わずに

『大統領がまともな精神状態ではないから

今すぐにでも米姦ＦＴＡを廃棄できる』というように言え」

以下略、ソースへ

日米軍における

朝鮮兵扱いマニュアルの比較

 

■　旧日本陸軍の

  朝鮮兵取り扱いマニュアル　

（朝鮮軍司令部1904～1945）

一、いつ、いかなる時でも唐辛子粉を食事に際し

　　　好きなだけ使わすこと。

一、絶対に頭、体を叩いてはいけない。怨みを持って

　　　復讐する気質があり、脱走の原因となる。

一、清潔な食事運搬用バケツと雑巾バケツの区別をよく

　　　教えること。

一、危険な状況下では銃を投げ捨てて哀号！と

　　　泣き出す習癖があるから

　　　日本兵二名で一名の朝鮮兵を入れて行動せよ。

■　米軍による

  朝鮮兵の扱いマニュアル

１．朝鮮人には強気で押せ。抵抗する場合は大声で命令しろ。

２．命令を聞かない場合は身体で解らせろ。

３．同じことをくり返す場合、犬のように何回でも同じ様に叱れ。

　　こちらが上と言うことを身体で解らせろ。

４．理由は聞くな。どうせ大したことは言っていない。

５．身体で解らせた場合、根に持つ場合があるので

　　後で身辺には気をつけて行動しろ。

　　但し、徹底的に解らせる迄、手を抜いてはいけない。

６．相手を3才児と思って信用したり頼りにはするな。

　　重要な仕事は任せるな。

さよなら南朝鮮w
こっち見るな
こっち来るな
日本は非姦三原則発動中